情感薄荷内核成长（34）

情感薄荷内核成长（34）
├┈1–内核课开篇引言.mp4
├┈10–第8课 和解：与自己和解、与关系里的ta和解.mp4
├┈11–第9课 为什么有些人在关系里容易自卑？这种自卑感如何去除.mp4
├┈12–第10课 成长“卡住了”，迷茫吗.mp4
├┈13–第11课 对方经常冷暴力，很痛苦又无法离开，怎么办？.mp4
├┈14–12课：对方总是不能够包容我的情绪，很冷淡，我很痛苦，怎么办.mp4
├┈15–13课：“他不主动对我，就是对我不够好“，为何他婚前热情、婚.mp4
├┈16–14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（上）.mp4
├┈17–14.感情里不自觉顺从讨好，如何建立自己的框架和底线？（下）.mp4
├┈18–15课.分手了，但我就是放不下他，怎么办？.mp4
├┈19–16课.对方不思进取怎么办？如何拯救不上进的伴侣.mp4
├┈2–第1课.精神暴力和情绪操控.mp4
├┈20–17课.在一起久了会越来越离不开他？依赖&分离焦虑？.mp4
├┈21–第18课.你是否在关系里总有很多小情绪？.mp4
├┈22–19课.对方出轨了，我该怎么办？.mp4
├┈23–20课.被家暴怎么办？要不要原谅他？如何离开并重拾信心？.mp4
├┈24–21课.mp4
├┈25–22.俄狄浦斯三角，从关系冲突看你的爱情原型（你与父母的关系.mp4
├┈26–23.从关系的困惑看自我疗愈。本部分结束语.mp4
├┈27–24课.关系里，你要有最起码的边界感。人善被人欺，是没有边界.mp4
├┈28–25课.如何建立自我边界感.mp4
├┈29–26课.如何建立高自尊 高价值，而不是在关系里一直低价值？.mp4
├┈3–第2课 做好情绪管理，就成功了一半.mp4
├┈30–27课.5个维度，修炼成为灵活健康的高自尊、高价值.mp4
├┈31–28课.找不到所谓的正缘的底层逻辑.mp4
├┈32–29课.为什么总是遇不到真爱？我们内在的恨与悲是如何阻碍关系.mp4
├┈33–30课.在关系里一直被拿捏是因为你害怕失去。如何破除讨好？.mp4
├┈34–31课.讨好背后真正的情绪，以及破除讨好的方法.mp4
├┈4–第3课.内在的匮乏（上）.mp4
├┈5–第3课.内在的匮乏（下）.mp4
├┈6–第4课 爱自己：成年人拥有二次养育自己的能力.mp4
├┈7–第5课 需求和动机，改变如何发生？.mp4
├┈8–第6课 觉察他人，先洞察自己.mp4
└┈9–第7课 改变系统：共情、联结和不批判的心.mp4

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